Que es dual training?

En DUAL TRAINING los beneficios obtenidos son los ya citados consiguiendo además una mejora importante de la postura y la estabilidad, fortaleces para evitar lesiones y trabajas cadenas musculares, además de músculos aislados. Pero con dos agregados muy importantes que son el trabajo pliometrico y la enseñanza de técnicas de pateo y de golpe con manos, pies, codos y rodillas, lo que hace que las rutinas tengan ese condimento extra, que a los practicantes les gusta y mucho, además de ser una actividad de descarga durante el entrenamiento.




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¡¡¡ Nos vemos !!!

Se utilizan herramientas del sistema funcional, se adoptan los patrones de circuitos utilizados en este entrenamiento

Se aplican tecnicas de pateo y de golpe de mano, basados en deporte de contacto, como el taekwondo y el kick Boxing

Se trabaja en mejorar la coordinación motora a través de ejercicios propioceptivos buscando que los músculos implicados en una acción se muevan de forma sincronizada.

Flexibilidad, propiocepción, trabajos pliometricos y mas... te ayudarán a mejorar tu coordinación, mejorar tu potencia y mejorar tu velocidad.